Quand :
4 mai 2019 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min
2019-05-04T14:00:00+02:00
2019-05-04T17:00:00+02:00
Où :
MJC Héritan
24 Rue de l'Héritan
71000 Mâcon
France
Coût :
22€/25€
Contact :
MJC Héritan
03 85 21 91 70

Avec Isabelle AVRIL, Formatrice-coach certifiée en Développement Personnel, Enseignante en relaxation et bénéficie d’une expérience de plus de 14 ans auprès des particuliers et des organisations
SAMEDI 4 mai de 14h à 17h.

Un temps pour soi, dans le partage et la détente, pour mieux se connaître, se ressourcer, et choisir sa stratégie anti-stress.

Pendant cet atelier, nous définirons le stress et ses principaux mécanismes physiologiques et psychologiques. Nous diagnostiquerons les sources de stress et trouverons des pistes pour diminuer leur impact.
Afin de prévenir l’épuisement et le burn-out, nous verrons comment repérer au plus tôt les signaux d’alerte et répondre à ses besoins fondamentaux.
Nous nous ressourcerons par la pratique de la respiration abdominale et une relaxation sur tapis de sol (fourni).

Tarif : 22€/25€ (adhérents) – Venez en tenue confortable. Ouvert à tous, ados et adultes.
Billetterie en ligne ou à l’accueil de la MJC
https://www.vostickets.eu/billet?id=MJC_HERITAN&idlie=MJC_HERITAN